একজিমা থেকে মুক্তি পেতে যা খাবেন

একজিমা থেকে মুক্তি পেতে আমার কী খাওয়া উচিত? 10-দিনের নেটওয়ার্ক হটস্পট বিশ্লেষণ এবং খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ

একজিমা হল একটি সাধারণ ত্বকের প্রদাহ, এবং খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং উপসর্গগুলি উপশম করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং ব্যবহারকারীর উদ্বেগগুলিকে একত্রিত করে, আমরা আপনাকে ডায়েটের মাধ্যমে একজিমার লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিত বৈজ্ঞানিক ডায়েট পরামর্শ এবং গরম আলোচনার বিষয়বস্তু সংকলন করেছি।

1. ইন্টারনেট জুড়ে একজিমা ডায়েট সম্পর্কিত আলোচিত বিষয় (গত 10 দিন)

2. একজিমা রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা

3. 3টি একজিমার খাদ্যতালিকাগত চিকিত্সা যা 10 দিনের মধ্যে আলোচিত হয়েছে৷

1.সোনালি দুধের সূত্র: একটি ইন্টারনেট সেলিব্রিটি রেসিপি যা Xiaohongshu-এ 23,000 লাইক পেয়েছে৷ হলুদ গুঁড়ো, কালো মরিচ, নারকেল তেল এবং গাছের দুধ মিশিয়ে ঘুমানোর আগে পান করুন। নেটিজেনরা জানিয়েছেন যে 1 সপ্তাহ একটানা সেবনের পর ত্বকের চুলকানি উপশম হয়েছে।

2.প্রদাহ বিরোধী সবজির রস: Douyin-এর জনপ্রিয় ভিডিও দ্বারা প্রস্তাবিত, এটি কালে, শসা, আনারস এবং আদার রস থেকে তৈরি। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পাচক এনজাইম সমৃদ্ধ এবং প্রাতঃরাশের জন্য খালি পেটে পান করার জন্য উপযুক্ত।

3.ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ চার মটরশুটি পানীয়: একটি ঐতিহ্যবাহী রেসিপি যা চীনা ঔষধ সম্প্রদায়ের মধ্যে আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এটি মুগ ডাল, অ্যাডজুকি মটরশুটি, কালো মটরশুটি এবং জলে সিদ্ধ লিকোরিস ব্যবহার করে। এটির তাপ দূর করার এবং ডিটক্সিফাইং করার প্রভাব রয়েছে এবং এটি গ্রীষ্মে একজিমার আক্রমণের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত।

4. এড়িয়ে চলা খাবারের তালিকা

5. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সর্বশেষ পরামর্শ (10 দিনের মধ্যে প্রকাশিত)

1. চাইনিজ মেডিকেল ডক্টর অ্যাসোসিয়েশনের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ শাখা সুপারিশ করে যে একজিমা রোগীদের একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা উচিত, খাদ্য এবং উপসর্গের মধ্যে সম্পর্ক রেকর্ড করা উচিত এবং পৃথকভাবে তাদের খাদ্য পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করা উচিত।

2. সাম্প্রতিক আন্তর্জাতিক গবেষণা দেখায় যে ভিটামিন D3 (প্রতিদিন 1000-2000IU) এর যথাযথ সম্পূরক অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে, তবে এটি অবশ্যই একজন ডাক্তারের নির্দেশনায় করা উচিত।

3. গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন: প্রায় 40% একজিমা রোগীর অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্যহীনতা থাকে। ডায়েট প্ল্যান তৈরি করার আগে অন্ত্রের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উপসংহার:ডায়েটারি কন্ডিশনিং একজিমা পরিচালনায় একটি গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক উপায়, তবে স্বতন্ত্র পার্থক্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া দরকার। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের নির্দেশনায় আপনার নিজের লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করুন এবং নিয়মিত ওষুধের চিকিত্সার সাথে সহযোগিতা করুন। এই নিবন্ধে সংকলিত 10-দিনের হট স্পট ডেটা দেখায় যে অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট বর্তমানে সবচেয়ে উদ্বিগ্ন একজিমা ব্যবস্থাপনার দিকনির্দেশ।