বাতাস এবং ঠান্ডা দূর করতে কি খাবেন

বাতাস এবং ঠান্ডা দূর করতে কি খাবেন? ইন্টারনেটে সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েটারি থেরাপি প্রোগ্রামগুলির গোপনীয়তা

সাম্প্রতিক শৈত্যপ্রবাহ আঘাত হেনেছে, এবং বাতাস ও ঠান্ডাকে দূরে সরিয়ে দেওয়া ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। গত 10 দিনে প্রধান প্ল্যাটফর্মের তথ্য বিশ্লেষণ অনুসারে, নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত থেরাপির পরিকল্পনা এবং উপাদানগুলির জন্য অনুসন্ধানের পরিমাণ 300% বেড়েছে, যা শীতকালীন স্বাস্থ্যের যত্নের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে।

1. পুরো ইন্টারনেট টপ5 ঠান্ডা প্রতিরোধকারী উপাদান নিয়ে আলোচনা করছে।

2. জনপ্রিয় ঠান্ডা-প্রতিরোধকারী রেসিপিগুলির জন্য প্রস্তাবিত রেসিপি

3. বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত ঠান্ডা প্রতিরোধের জন্য খাদ্যের নীতিগুলি

1.টাইপ কন্ডিশনার:বায়ু-ঠাণ্ডা এবং ঠান্ডার প্রাথমিক পর্যায়ে স্কেলিয়ন এবং সাদা আদা জল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং যাদের দীর্ঘস্থায়ী ঠাণ্ডা রয়েছে তাদের জন্য উষ্ণ এবং টনিক ঔষধি খাদ্য উপযোগী।

2.সময় গুরুত্বপূর্ণ:প্রাতঃরাশের জন্য উষ্ণ খাবার (যেমন বাজরা পোরিজ) খান এবং রাতের খাবারের জন্য গরম খাবার (যেমন খুব বেশি মরিচ) এড়িয়ে চলুন।

3.শারীরিক নিষেধাজ্ঞা:ইয়িন-এর ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দারুচিনি এবং সিচুয়ান গোলমরিচের মতো গরম দ্রব্যের প্রতি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের তাদের লবণ খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

4. ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় ঠান্ডা-প্রতিরোধকারী বিষয়ের তালিকা

1.#অফিস ওয়ার্ম আপ চা#230 মিলিয়ন ভিউ। প্রস্তাবিত সংমিশ্রণ: কালো চা + ট্যানজারিন খোসা + মধু।

2.#TCM শীতকালীন স্বাস্থ্য নির্দেশিকা#"সকালে জিনসেং স্যুপ পান এবং সন্ধ্যায় আপনার পা ভিজিয়ে রাখার" স্বাস্থ্যের ছন্দের উপর জোর দিয়ে ডুইনের দর্শনের সংখ্যা 100 মিলিয়ন ছাড়িয়ে গেছে।

3.#北南热热পার্থক্য#ওয়েইবো-এর আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে উত্তরে মাটনের গরম পাত্র এবং দক্ষিণে মরিচযুক্ত শুয়োরের মাংস এবং মুরগির মাংস।

5. বিশেষ গোষ্ঠীর লোকেদের জন্য সতর্কতা

চায়না মেডিসিনাল ডায়েট রিসার্চ অ্যাসোসিয়েশনের সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, ঠান্ডা প্রতিরোধকারী উপাদানের বৈজ্ঞানিক সংমিশ্রণ শরীরের তাপমাত্রা ২-৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস বাড়িয়ে দিতে পারে। ঠান্ডা থেকে বাঁচার সর্বোত্তম প্রভাব অর্জনের জন্য তাজা মৌসুমি উপাদানগুলি বেছে নেওয়া এবং মাঝারি ব্যায়ামের সাথে সহযোগিতা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উষ্ণ অনুস্মারক: এই নিবন্ধে প্রস্তাবিত পরিকল্পনা শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য। নির্দিষ্ট সমন্বয়ের জন্য একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। শৈত্যপ্রবাহের সময়, অভ্যন্তরীণ বায়ু সঞ্চালন বজায় রাখতে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে সর্বাত্মক উপায়ে রক্ষা করতে সময়মতো পোশাক যোগ করার দিকে মনোযোগ দিন।