কোন চীনা ওষুধ আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে?

শিরোনাম: কোন চীনা ওষুধ ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ

আধুনিক জীবনের গতি ত্বরান্বিত হওয়ার সাথে সাথে ঘুমের সমস্যাগুলি ইন্টারনেটে উত্তপ্ত আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। গত 10 দিনে, "ঘুমের জন্য traditional তিহ্যবাহী চীনা ওষুধ" সম্পর্কে আলোচনাগুলি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে বিশেষত প্রাকৃতিক চিকিত্সার জন্য অনুসন্ধান করেছে, যা বছরে 35% বৃদ্ধি পেয়েছে। এই নিবন্ধটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ঘুম-গ্রহণকারী চীনা ওষুধ এবং তাদের ব্যবহারের পরামর্শগুলি বাছাই করতে হট টপিক ডেটা একত্রিত করবে।

1। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে ঘুম সম্পর্কিত গরম শব্দের তালিকা

2। পাঁচটি ক্লাসিক স্লিপ-এডিং traditional তিহ্যবাহী চীনা ওষুধ এবং গবেষণা ডেটা

3। জনপ্রিয় রেসিপিগুলির বিশ্লেষণ: সুয়ানজোরেন স্যুপ

এই প্রাচীন রেসিপিটি ডুয়িনের একক জনপ্রিয় বিজ্ঞান ভিডিওতে 500,000 এরও বেশি পছন্দ পেয়েছে। প্রাথমিক রেসিপিটি হ'ল:

4 ব্যবহারের জন্য সতর্কতা

1।সংবিধান সিন্ড্রোমের পার্থক্য:Traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ জোর দেয় যে "ঘাটতি এবং অনিদ্রা" জুজুব বীজের জন্য উপযুক্ত, অন্যদিকে "কফ-হিট অভ্যন্তরীণ ঝামেলা" কোপটিস চিনেসিসের সাথে একত্রিত করা দরকার।

2।ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন:পলিগালা শোষক ওষুধের সাথে একসাথে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি কেন্দ্রীয় হতাশা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

3।চিকিত্সার সুপারিশ:ক্লিনিকাল ডেটা দেখায় যে 2-4 সপ্তাহের জন্য অবিচ্ছিন্ন ব্যবহারের সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে। দীর্ঘমেয়াদী একক ব্যবহার সহনশীলতার কারণ হতে পারে।

5 ... বিশেষজ্ঞদের সর্বশেষ মতামত (জিহু লাইভের ডেটা)

চীন মেডিকেল সায়েন্সেসের চীন একাডেমির একটি 2023 সমীক্ষায় বলা হয়েছে:যৌগিক সূত্র একক সূত্রের চেয়ে বেশি কার্যকর, জিজিফাস বীর্য + বাই জিরেন + পোরিয়া কোকোসকে 3: 2: 1 এর অনুপাতের সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘুমের মানের উন্নতির প্রভাব একক ওষুধের তুলনায় 1.8 গুণ।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের পরিসংখ্যানগত সময়টি 1 থেকে 10, 2023 পর্যন্ত, ওয়েইবো, ডুয়িন এবং জিহুর মতো মূলধারার প্ল্যাটফর্মগুলিতে স্বাস্থ্য সামগ্রীকে কভার করে। উদ্ধৃত সাহিত্যে 2023 ইস্যু 8 "চীনা জার্নাল অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের" স্লিপ স্পেশাল স্টাডি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।