কিডনি ইয়াংয়ের ঘাটতিযুক্ত মহিলাদের জন্য কী খাবেন

কিডনি ইয়াংয়ের ঘাটতিযুক্ত মহিলাদের জন্য কী খাবেন

সম্প্রতি, মহিলাদের স্বাস্থ্যের বিষয়টি প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে উত্তপ্ত হতে চলেছে, বিশেষত কিডনি ইয়াংয়ের ঘাটতির ডায়েটরি পরিপূরক পদ্ধতিটি গরম আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। কিডনি ইয়াংয়ের ঘাটতি হ'ল traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধে একটি সাধারণ শারীরিক সমস্যা, যা কোমর এবং হাঁটুর মধ্যে ঠাণ্ডা, ব্যথা এবং দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং ক্লান্তির মতো লক্ষণ হিসাবে প্রকাশিত হয়। এই সমস্যার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, খাদ্য পরিপূরক শর্তের অন্যতম প্রাকৃতিক এবং কার্যকর উপায়। এই নিবন্ধটি কিডনি ইয়াংয়ের ঘাটতি পরিপূরক করার জন্য মহিলা বন্ধুদের একটি বিশদ গাইড সরবরাহ করতে গত 10 দিন ধরে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং গরম সামগ্রীগুলি একত্রিত করবে।

1। কিডনি ইয়াং ঘাটতির সাধারণ লক্ষণ

কিডনি ইয়াং ঘাটতিযুক্ত মহিলারা সাধারণত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন:

2। কিডনি ইয়াং ঘাটতিযুক্ত মহিলাদের জন্য উপযুক্ত খাদ্য পরিপূরক উপাদান

Traditional তিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন থিওরি অনুসারে, কিডনি ইয়াংয়ের ঘাটতিযুক্ত মহিলাদের আরও উষ্ণ এবং টনিক খাবার খাওয়া উচিত। নিম্নলিখিত কিছু প্রস্তাবিত উপাদান এবং তাদের প্রভাব রয়েছে:

3। কিডনি ইয়াংয়ের ঘাটতি পরিপূরক করার সময় লক্ষণীয় বিষয়গুলি

1।কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন: কিডনি ইয়াংয়ের ঘাটতিযুক্ত মহিলাদের শরীরের ঠান্ডা বাড়ানো এড়াতে কম কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার যেমন আইসড ড্রিঙ্কস, শশিমি ইত্যাদি খেতে হবে।

2।যথাযথভাবে অনুশীলন করুন: খাদ্য পরিপূরক করার সময়, উপযুক্ত পরিমাণে অনুশীলনের সাথে যেমন যোগ, জগিং ইত্যাদির সাথে মিলিত হয়, এটি শারীরিক সুস্থতা জোরদার করতে সহায়তা করবে।

3।কাজ এবং বিশ্রামের নিয়ম: পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন এবং দেরিতে থাকা এড়াতে এড়াতে, যা কিডনি কিউই পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

4।সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ: একটি সুখী মেজাজ রাখুন, অতিরিক্ত উদ্বেগ বা অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে চলুন, যাতে কিডনি কিউইর সঞ্চালনকে প্রভাবিত না করে।

4। প্রস্তাবিত রেসিপি

1।কালো শিম আখরোটের দরিদ্র

উপাদান: 50 গ্রাম কালো মটরশুটি, 30 গ্রাম আখরোট কার্নেল, জপোনিকা ভাত 100 গ্রাম।

পদ্ধতি: কালো মটরশুটিগুলি 4 ঘন্টা আগে ভিজিয়ে রাখুন, আখরোট কার্নেল এবং জাপোনিকা ভাত দিয়ে পোড়ির রান্না করুন এবং রান্নার পরে মরসুমে কিছুটা ব্রাউন চিনি যুক্ত করুন।

কার্যকারিতা: কিডনিটিকে টোনিফাই করুন এবং সারাংশকে পুষ্ট করুন, ইয়াংকে উষ্ণ করুন এবং ঠান্ডা দূর করুন।

2।মেষশাবক ওল্ফবেরি স্যুপ

উপাদানগুলি: 500 গ্রাম মাটন, 20 গ্রাম ওল্ফবেরি, 3 টি টুকরো আদা।

পদ্ধতি: মাটনকে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো

কার্যকারিতা: উষ্ণ এবং পুষ্ট কিডনি ইয়াং, পুষ্টি কিউই এবং রক্ত।

ভি। উপসংহার

কিডনি ইয়াং ঘাটতি সহ খাদ্য পরিপূরক একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া এবং এর প্রভাবটি দেখার জন্য অধ্যবসায়ের প্রয়োজন। উপাদানগুলি বেছে নেওয়ার সময়, মহিলা বন্ধুদের তাদের শারীরিক অবস্থা এবং মৌসুমী পরিবর্তনগুলি অনুযায়ী নমনীয়ভাবে সামঞ্জস্য করা উচিত। যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয় তবে কোনও পেশাদার চীনা মেডিসিন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা এবং বিস্তৃত কন্ডিশনার জন্য ওষুধ এবং ডায়েট থেরাপির সংমিশ্রণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে কিডনি ইয়াংয়ের ঘাটতির ঝামেলা থেকে দূরে থাকতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে ব্যবহারিক রেফারেন্স সরবরাহ করতে পারে।